잠 잘오는 방법 7가지 알아볼게요
오늘은 잠 잘 오는 방법에 대해서 알아보도록 할거에요 요즘 과도한 스트레스나 불규칙적인 생활습관 등 여러가지 이유로 인하여 눈이 감긴 채 의식 활동이 쉬는 상태인 잠을 제대로 이루지 못하는 사람들이 꽤 많이 있네요. 이런 상태가 며칠 동안 지속되신다면 두통이나 피로로 인하여 일상생활에 어려움을 겪게 되어 진다고합니다. 잠은 양보다는 질이 중요하다는 말이 있듯이 전날 밤의 수면상태는 하루 컨디션을 좌우할 정도로 중요하다고 하게 되네요. 수면의 질이 떨어질 경우 면역력이 떨어져 각종 질병의 원인이 되어질 수 있으므로 올바른 숙면 취하는방법을 통해 수면의 질을 높여 주는것이 무엇보다 중요하다고합니다. 잠 잘 오는 방법에 대해서 상세히 알아보도록할겁니다. 잠 잘오는 방법 7가지 알아볼게요 1. 침구 교체하기 무..
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2022. 6. 22. 11:18