8체질 자가 진단 테스트 나에게 맞는 음식과 건강한 생활 습관 찾기
안녕하세요. 건강한 삶을 추구하는 여러분을 위해 오늘은 8체질 자가 진단 테스트에 대해 알아보겠습니다. 8체질이란? 8체질은 음양오행에서 나온 개념으로 화, 목, 토, 금, 수 5대 원소와 양음 2가지 요소로 이루어진 체질입니다. 이 중 금양, 금은, 목양, 목음, 토양, 토음, 수양, 수음으로 나뉘어집니다. 각 체질의 특징 각 체질마다 특징이 있으며, 섭식과 생활 패턴을 구분하여 건강을 추구합니다. 금 체질 폐 기능이 강하고 간 기능이 약한 특징이 있습니다. 해산물, 생선 위주의 식단을 섭취하며, 음주를 조절해야 합니다. 토 체질 보통 채소와 생선, 해물, 육식을 잘 먹습니다. 하지만 과식하지 않도록 주의해야 합니다. 목 체질 단백질 섭취와 달지 않은 과일 섭취를 추천하며, 소금, 나트륨 섭취를 줄이는..
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2023. 7. 10. 16:04